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TODO SOBRE EL AZÚCAR

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Nos ha encantado este vídeo que han hecho  unos alumnos de 3º de Primaria del CEIP Alba Plata de Cáceres.

Han explicado todo lo relacionado  con el azúcar de una forma muy sencilla y clara. Desde qué es el azúcar, hasta porqué se le añade a casi todos los productos. Ya quisieran muchos adultos saber lo que saben estos peques.

Nosotros hemos hecho en varias ocasiones un mural del azúcar en los refrescos, que en jóvenes es algo que se consume prácticamente a diario y la verdad es que todos los alumn@s quedan sorprendidos.

Porfa, echadle un vistazo al video porque merece la pena.

EXPERIMENTAMOS: EL AZÚCAR EN LAS BEBIDAS

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Esta es una de las actividades que hemos realizado con los chic@s de escuela de verano.

La verdad es que todos nos hemos quedado impresionados con la cantidad de azúcar que contienen algunos refrescos o bebidas.

La bebida principal durante el día o en las comidas, debería ser agua, dejando los refrescos para ocasiones esporádicas.

Entre el agua y la bebida energética, que serían los dos extremos de la foto, hay nada más y nada menos que una diferencia de 55 gramos de azúcar.

Teniendo en cuenta que la O.M.S (Organización Mundial de la Salud) recomienda un consumo máximo diario de 25 gramos, sólo con una de las bebidas energéticas ya llegaríamos al doble.

Así que igual deberíamos pensarnos un poco si tomarlos o no, o hacerlo tan a la ligera como se viene haciendo. Ya que el consumo excesivo de azúcar predispone a un aumento de sobrepeso, diabetes, y caries entre otras cosas.

Por cierto, entre estas bebidas, también aparecen los zumos de brick, de los que ya hablaremos en otra ocasión…porque también se merecen un post para ellos solitos…