CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE

bienestar

Os dejamos esta infografía, que representa a la perfección la clave para llevar una vida saludable.

Desde el proyecto Cómete el Mundo, insistimos en que una dieta sana acompañada de ejercicio regular es fundamental para cuidarnos y sentirnos bien, pero el ánimo y la autoestima son igual de importantes para tener una buena salud mental.

Por ello, una de las actividades que hemos realizado este verano y que venimos haciendo desde varios cursos anteriores ha sido la dinámica de los “Soles y las nubes” donde los participantes escriben en un papel aquello que les atormenta y lo tiran a la basura, después cogen de una bonita caja “el sol que iluminará ese día” (cartas, imágenes con pensamientos positivos).

Os podemos confirmar que a nosotros nos ha ido genial y a los chaval@s les encanta. Para ellos, es una parte fundamental de las sesiones.

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